Ваши вопросы, предложения и советы приылайте по адресу: klb-lastochka@mail.ru.
Памятка начинающему бегуну на длинные дистанции
В памятке собраны рекомендации от организаторов Сибирского Фестиваля Бега (г. Новосибирск)
Формат - Microsoft Word, объем - 54 кБ
Мильнер Е.Г. Начинаем оздоровительные тренировки (отрывок из книги Формула бега).
Евгений Григорьевич Мильнер - кандидат медицинских наук, доцент Смоленского института физической культуры, автор многих произведений о беге.
Он увлеченно занимается этим оздоровительным средством, исследуя его как медик и получая от него удовольствие как любитель. Предлагаемый отрывок из книги,
посвящен начальным этапам занятий оздоровительным бегом, предназначен, однако, как новичкам, так и опытным бегунам.
С чего начать? Как спланировать тренировку? Как оценить свою физическую форму? Что такое перетренированность, и как ее избежать? Ответы на эти и
другие вопросы вы получите прочитав предлагаемую статью.
Формат - Microsoft Word, объем - 70 кБ